
こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。
まだまだお正月気分が抜けない頃。そこで今回は、お正月の残り食材を使って作る「絶品ごちそうトースト」2品をご紹介します。

1品目は、お正月につきものの紅白かまぼこ(今回は赤い方で)。これとチーズを合わせた「かまぼこピザトースト」です。ハムやベーコンの代わりにかまぼこ、これが意外と合うんです。ボリューミーで朝ごはんにもオススメ。

2品目は、やはりお正月には外せない黒豆。これを使って作る「黒豆クリームチーズトースト」。クリームチーズの酸味と黒豆の甘さがベストマッチで、ベーカリーカフェのメニューにもありそうな、オシャレトーストです。栗きんとんを加えてもウマシ!
ヤスナリオの「かまぼこピザトースト」
材料:1人分
- 食パン 1枚
- かまぼこ、ピザ用チーズ 適量
- マヨネーズ、粗挽き黒こしょう 適量
作り方

1. 食パンに、スライスしたかまぼこをのせる。

2. ピザ用チーズをのせ、マヨネーズをかける。

3. オーブントースターで焼色がつくまで4~5分焼き、粗挽き黒こしょうをふる。

かまぼこの代わりに、お雑煮用の余ったなるとでも作れます。小腹にもたまって、飲みながらつまむのにもいい感じ。さて、しょっぱい系の次は甘い系トーストです。
ヤスナリオの「黒豆クリームチーズトースト」
材料:1人分
- フランスパン お好みの厚さのスライス2枚
- クリームチーズ(小分けのポーションタイプを使用) 18g×2個
- 黒豆 適量
作り方

1. クリームチーズを600wの電子レンジで20秒ほど加熱し柔らかくする。

2. 黒豆(今回は12粒ほど)を加えて混ぜる。

3. オーブントースターで軽くトーストしたフランスパンに塗る。
残り物には福がある、な絶品トースト

こちらはコーヒーのおともにぴったりのクセになる酸味×甘さで、朝ごはんにもおやつタイムにもハマりますよ。
かまぼこのせも、黒豆のせも、まさしく残り物には福がある、を地で行くごちそうです。LET’S TRY OR DIE!
今回のクッキングメタルBGM:Galactic Empire『GALACTIC EMPIRE』
スターウォーズの楽曲をプログレメタルスタイルでカバーしてます。しかもしっかりコスプレしています。スターウォーズロス解消には、コレを聴きながらのクッキングがオススメです!
作った人:ヤスナリオ

東京・高円寺の飲食店「高円寺メタルめし」のマスター。シンプルでカンタンな料理レシピをWEB、雑誌等で連載中。著書に『極ラクめし』(グラフィック社)、『メタルめし!』(DU BOOKS)。1972年生まれ。北海道札幌市出身。
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企画協力:フーディストノート

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