働く人の平日ランチ、全体平均496円（前年比+11円）で過去最高額。「外食」1,338円、「出前、デリバリー」1,472円、「自炊・弁当」439円。ほとんどの食べ方で予算は前年より増額

■調査時期：2026年3月2日（月）～2026年3月12日（木）

■調査対象：首都圏・関西圏・東海圏在住の20～69歳の男女（株式会社マクロミルの登録モニター）

■有効回答数：4,444人

＜主な内容＞

■平日のランチ、「自炊」が最多も数値は微減。「弁当」が同率2位から3位に後退。

■ランチ予算、全体平均は496円（前年比+11円）で過去最高額。「出前、デリバリー」1,472円、「外食」1,338円。

■働き方の変化に伴い、「1人ランチ」の増加傾向が続いている 。

稲垣 昌宏ホットペッパーグルメ外食総研　上席研究員