食事で摂取に気を付けているものがある人（53.9％）のうち、外食で「チートデイ（気にせず食べる日）」がある人は81.0％。“あえて”食べるメニューは「焼肉」「ラーメン」「甘いもの」。

■調査時期：2018年11月30日（金）～2018年12月7日（金）

■調査対象：首都圏・関西圏・東海圏在住の20～69歳の男女（株式会社マクロミルの登録モニター）

■有効回答数：9,681人

＜主な内容＞

■摂取に気を付けているものがある人は53.9%。トップは「塩分」。「外食では気にせず摂取することがある」が81.0％。

■理由の最多は「適度に息抜きしたほうが続けられる」48.8％。

■「チートデイ」メニューの人気トップ3は「焼肉」「ラーメン」「甘いもの、デザート」。

稲垣 昌宏ホットペッパーグルメ外食総研　上席研究員