強烈なうま味に逆らう術なし。だし不要、いつものフライパンでできる「無水肉じゃが」【Yuu】

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こんにちは、料理研究家のYuuです。

本日ご紹介させて頂くレシピは、煮込みの水もだしもいらない「無水肉じゃが」。専用の無水鍋なんかなくても、家にあるいつも使っているフライパンで大丈夫ですよ!

作り方はとっても簡単で、フライパンで豚バラとお野菜を炒めたら、あとは調味料を回し入れて蒸し煮にするだけ。素材のうま味がぎゅっと凝縮、だしもだしの素も入れないのに奥深~い味に仕上がります。

そして、水なしで作るこの肉じゃが、じゃがいもの食感がまた面白い。ホクホクというよりは、ちょっとモチモチした食感に仕上がるんです。もうこれまでの肉じゃがには戻れないかも?

 

Yuuの「無水肉じゃが」

【材料】(2~3人分)

  • 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
  • 新じゃがいも 5~6個(300g)
  • 新玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/2本
  • みりん 大さじ1
  • ごま油 小さじ1

(A)

  • しょうゆ 大さじ2.5
  • 酒、砂糖 各大さじ2

(用意するもの)

  • フライパン 1枚

 

作り方

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1. 新じゃがいもは皮ごとよく洗い、一口サイズの乱切りにする。新玉ねぎとにんじんも一口サイズの乱切りにする。(にんじんはまわしながら斜め切りに、玉ねぎは切り口の角度を変えながら斜め切りにしていくイメージです)

 

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2. フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒める。

 

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3. 豚肉の色が8割がた変わったら、1を加えてサッと炒め、

 

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(A)を回し入れ、蓋をして弱めの中火で15分ほど蒸し煮にする。ヘラやお玉などで時々混ぜて上下を返す。

 

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4. みりんを回し入れて再度蓋をして、5分ほど蒸し煮にする。皿によそい、お好みで茹でたきぬさやか、白髪ねぎ(いずれも分量外)などをトッピングする。

 

ふつうのじゃがいもや玉ねぎで作るときは……

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今回は、水分たっぷりの春野菜を使用していますが、ふつうのじゃがいもや玉ねぎでも大丈夫です。その場合、蒸し煮している間に水分がなくなる可能性があるので、焦げ付きそうになったら水を大さじ1~2ずつ適宜、足してくださいね。

また、春野菜を使用していても、火加減が強すぎると焦げやすいのでご注意ください。心配な方は、弱めの中火よりももう少し弱火にすると失敗はありませんよ~。

水なし、10分でできる「肉豆腐」も絶品です~!

www.hotpepper.jp

 

こういうのが無性に食べたい

f:id:discyurion:20190324211216j:plain惰眠をむさぼり、食欲に負けてしぶしぶ起きた土曜朝10時

お腹が空いて、目が覚めました。

目の前にあったのは……食パン。  

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マヨネーズをたっぷり。

 

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ロースハムを1枚乗せる。

 

完成。

 

ハムに到達しない部分の、四隅から食う。

その後、中央に向かってまわしながら食う。

最後に残ったそのひと口。それは「トロ」です。心して食べましょう。

 

残業にストレスフル。終電のため飯屋も寄れず帰ってきた深夜0時

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もち麦ご飯。

 

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ウインナー3本。

 

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しょう油を一周。

 

完成。

 

和(ご飯)と洋(ウインナー)をスムーズにつないでくれるしょう油が要。

ウインナーの小気味いい食感と、もち麦のプチっと感がベストマッチ。

ウインナーは3本。4本は、贅沢すぎ。

 

マジもう買出しに行きたくないんだけど日曜13時半

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スパゲティをゆでて。

 

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熱いうちにバターを投入。

 

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顆粒のこんぶ茶をパラパラっと、しょう油を一周。

 

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よ~く和える。

 

完成。

 

バターの豊かなコク、しょう油の深みある塩味。こんぶ茶の滋味深さ。

それらが小麦のうま味を最大限引き出してくれます。

炭水化物をダイレクトに味わうにはこれが一番。

 

完全に寝過ぎて朝食を食べ損ねた土曜12時

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冷凍うどんをチン。

 

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中央に生卵。めんつゆ一周。

 

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いかフライを砕いて入れる。

 

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しっかり混ぜる。

 

完成。

 

いちどで使いきれて、うま味がたっぷりな駄菓子のいかフライを使うのがポイント。

食欲がない日も、つるつるっといけちゃいます。

麺を食べ終え、底に残る黄身をまとったいかフライ達を一気にすすり込むのも好き。

 

呑みすぎた後、酔った衝動に任せて深夜1時

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さっと水をかけた焼きそばの麺を浅め皿に乗せ、軽くラップしてレンジで2分。

 

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ぽん酢を一周。

 

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食べるラー油を乗せ……

 

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しっかり混ぜる。

 

完成。

 

油そばとして認識できるギリギリのライン。 

「深夜にこんなジャンクなものを食べる」という背徳感が最高のスパイス。

調子のってマヨかけちゃったりして。

 

悪夢の二日酔いからやっと離脱し、逆に食欲が増してきた17時

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袋タイプの味噌らーめんを作る。

 

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キムチをのせて、ごま油をかけて。

 

完成。

 

キムチのエキスとごま油をスープにゆっくり溶かしながら

やわらかくなった揚げ麺をすする。

食べ終わった頃には、完全回復です(もう夕方です)。

 

こういう日が、あってもいいんだよ。

 

手料理や外食もいい。

でも、彩りとか、栄養バランスとか、そういうのを気にしない。

誰に教えたいわけでもない。写真に撮って、誰かに見せたいわけじゃない。

そんな簡素なご飯でも、妙に満たされる時がある。

 

いつもなにかに追われ、無常に過ぎ去っていく日々の中で、こういうご飯が意外と大切なんじゃないかと思います(大げさ)。

 

【僧侶鼎談】お坊さんが煩悩たっぷりな「しゃぶしゃぶ」を食べたらどんな思考になるのか?

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こんにちは、僧侶の稲田です。

 

近年世界中から注目されている「仏教」。グーグル社がマインドフルネスを取り入れたり、アップル社の共同設立者の一人スティーブ・ジョブズが禅に傾倒したりしたのは有名です。

中でも、最近密かにブームになりつつあるのが、仏教の食文化である「精進料理」。肉や魚を使わず調理される精進料理は「古くからの健康食」として、世界中から注目を集めています。

 

ただそんな昨今の流れから、精進料理を「ヘルシーな野菜料理」だと思っている人がいるのでは? しかし精進料理とは、煩悩と向き合う「精進」に励むための食事のことです。

 

そもそも「精進料理」とは?

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▲月仲山称名寺(京都)で副住職をしている稲田ズイキと申します

 

そもそも精進料理とは、修行をしている僧侶のための食事のことを指します。大きな特徴としては、二点。

  1. 肉や魚など、動物性の食材を使用しないこと
  2. 五葷(ごくん)(主に、にんにく、ねぎ、にら、たまねぎ、らっきょう)を使用しないこと

まず、仏教では「動物の殺生はダメ」という規範があるので、肉や魚を使いません。にんにく、ねぎなどの植物を使用しないのは、煩悩(特に性欲)を刺激するせいだと言われています。

簡単に言うなら、仏教とは自分の欲望と向き合うための教え。欲望が刺激されたら修行の邪魔になるため、肉や五葷を避けるのです。

 

すなわち、精進料理とは自分の煩悩と向き合うための修行の一つ。「野菜たっぷりの健康食」ではなく、あくまで精進するための料理なのです。

だから例えば、精進料理を食べながら「ヘルシーな料理を食べた分だけあとでお肉食べよ〜」と煩悩丸出しでいれば、本来達成すべき「精進」はできていません。

 

煩悩の中で、自分の心と向き合う

とはいえ正直なところ、僧侶である自分が普段からストイックな食生活を送っているかと言われたら、勢いよく首を縦に振ることができないのも事実。

修行僧時代には精進料理をいただいていましたが、普段の食生活は一般の方々と同様で、お肉やにんにくを食べることだってあります。

 

思うがままに食べたいものを食べている普段の食生活では、精進料理の「精進」が持つ意味や姿勢を考える瞬間は、なかなかありません。

そこで今回は、あらためて普段の食との向き合い方を考えるため、僧侶3名で食のありがたさや自身の心と向き合ってみたいと思います。

 

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▲持てる限りのネットワークを使ってお坊さんを集めました

 

f:id:exw_mesi:20190326112055p:plain稲田:みなさん、お坊さんですけど普段、精進料理は食べますか? ちなみに僕は食べてません。

 

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▲身延山内の蓮盛坊で僧侶をしている日蓮宗の勝野光栄さん(28)。好きな食べ物はにんにくをはさんだ鰹のタタキ

 

f:id:exw_mesi:20190326112949p:plain勝野さん(以下、敬称略):う〜ん、食べてないですね。

 

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▲築地の法重寺で僧侶をしている浄土真宗本願寺派の南條了瑛さん (32)。好きな食べ物は豚骨ラーメン

 

f:id:exw_mesi:20190326113136p:plain南條さん(以下、敬称略):同じく普段は食べないですね。うちの宗派は、肉食妻帯を昔から公認されてきた宗派なので、精進料理はそもそもあまり勧められてないんですよ。

 

ちなみに今回は、僧侶たちが“普段の食事”を食べながら「食べること」や「精進」に対する見識を語り合う名目のため、あえて煩悩を刺激する料理を囲みます。

 

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そこで選んだのは「しゃぶしゃぶ」。脂ののったお肉、ねぎなどが勢揃いです。

出汁は、一番煩悩が刺激されそうな火鍋風の出汁。生姜もにんにくも入っているので、煩悩をアシストしてくれます。

 

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▲「地獄界みたいな色している……」という僧侶らしいコメントも飛び出した

 

f:id:exw_mesi:20190326113635p:plain勝野:いやぁ、お肉ですね。

 

f:id:exw_mesi:20190326113709p:plain南條:お肉です。

 

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f:id:exw_mesi:20190326113805p:plain勝野:ではさっそく……。

 

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f:id:exw_mesi:20190326113925p:plain勝野:しゃぶしゃぶをいただきます。

 

f:id:exw_mesi:20190326113953p:plain南條:続けて私も。

 

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f:id:exw_mesi:20190326114100p:plain南條:まぁ美味しいですよね。

 

f:id:exw_mesi:20190326114128p:plain勝野:美味しくないわけないじゃないですか!

 

「美味しい」は煩悩なの? 

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f:id:exw_mesi:20190326114346p:plain稲田:そもそも、「美味しい」と思う気持ちは煩悩なのかな? 

 

f:id:exw_mesi:20190326114430p:plain勝野:食事って何かを食べているというよりも「命をいただいている」ことだから、「美味しい」よりも優先すべき感情があったほうがいいんじゃない?

 

f:id:exw_mesi:20190326114617p:plain稲田:でも、いただく命なら美味しく口にしたほうがいいのでは?

 

f:id:exw_mesi:20190326114644p:plain南條:ああ、たしかに。

 

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f:id:exw_mesi:20190326114732p:plain勝野:でも、「美味しい」と感じてしまうと、どうしても「もっと美味しいものを食べたい」っていう気持ちが生まれてしまうよね。すると、欲が次の欲を呼ぶから満たされなくて、結局苦しみが生まれてしまう。

 

f:id:exw_mesi:20190326114816p:plain稲田:そういえば、修行の時に「食事とは命をいただいているのであって、味わっているわけではない」って教わったな。

 

f:id:exw_mesi:20190326114858p:plain勝野:僧侶が食事をいただく前に「食作法(じきさほう)*1を行うのは、そういう雑念を取り除くためなんだろうね。

 

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f:id:exw_mesi:20190326115033p:plain南條:うちの宗派では「食前の言葉」「食後の言葉」っていうのを唱えるんです。

 

f:id:exw_mesi:20190326115101p:plain勝野:なんですかそれ!?

 

f:id:exw_mesi:20190326115131p:plain南條:この食事をいただくまでに、たくさんの命が犠牲になっていたり、たくさんの人が関わっていたりするので、その恩に感謝しましょうっていう内容の言葉です。

 

f:id:exw_mesi:20190326115205p:plain稲田:なるほど。「感謝する」って「味わう」とはベクトルの向きが違うよね。自分じゃなくて外に向かっている。

 

f:id:exw_mesi:20190326115235p:plain勝野:煩悩って「あれがしたい、これがしたい」っていう自己中心的な感情だから、感謝をすれば「味わいたい」という自己中心的な感情もなくなってくるのかも

 

f:id:exw_mesi:20190326115303p:plain南條:自分を満たすための「美味しい」ではなくて、ありがたさに対する「美味しい」っていうことですかね。

 

f:id:exw_mesi:20190326115334p:plain稲田:感謝の「美味しい」。

 

f:id:exw_mesi:20190326115401p:plain勝野:なるほど……。感謝の姿勢は、欲から離れられるのかもしれないですね。

 

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f:id:exw_mesi:20190326115449p:plain南條:尊いおめぐみを美味しくいただき、ますます御恩報謝につとめます(食後の言葉)。

 

「食」にまつわるお坊さんあるある

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f:id:exw_mesi:20190326115715p:plain稲田:そういえば、お坊さんあるあるだけど、僧侶って食べるスピードが尋常じゃなく速いよね。

 

f:id:exw_mesi:20190326115746p:plain勝野:修行僧時代の名残りだと思うよ。食事の時間はスマホも見れないし、おしゃべりも禁止だから、食事に集中していたんです。だから食事の時間もめちゃくちゃ短かったんですよね。

 

f:id:exw_mesi:20190326115816p:plain稲田:修行中は、食事の前で20分間読経、その後5分で食べるとかザラにあったよ。

 

f:id:exw_mesi:20190326115847p:plain勝野:普段って食事はリラックスタイムですよね。いろんな雑念を感じながら食べていますけど、修行時代の食事はもっと緊張してたんですよ

 

f:id:exw_mesi:20190326115913p:plain南條:緊張というと?

 

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▲今回の取材のために、言いたいことをノートにまとめてきた真面目な勝野さん

 

f:id:exw_mesi:20190326120023p:plain勝野:音を立ててはいけないとか、米粒一つ残してはいけないとか、当然のことですけど決められていて、細心の注意を払うんです。だから、食堂内はピンと張り詰めたような空気に包まれてて。

 

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f:id:exw_mesi:20190326120224p:plain稲田:あ、修行時代に煮物の皿をひっくり返したときのこと、思い出した! ガチャンからのシーンですよ。たしかに空気張り詰めてた。

 

f:id:exw_mesi:20190326120252p:plain勝野:そんな緊張状態で食べる分だけ「食事をしている」という満足感がありました

 

f:id:exw_mesi:20190326120320p:plain稲田:なるほど。逆に言えば、食事への注意力散漫が煩悩を生み出しているのかもね。

 

f:id:exw_mesi:20190326120347p:plain南條:ついついスマホを見たり、おしゃべりしたり「ながら食べ」になってしまうよね。

 

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f:id:exw_mesi:20190326120432p:plain勝野:食べるスピードは速いんですけど、食事だけに集中している状態だから、味の理解度も上がる気がしていて。だから、美味しかったんです。決して「速いことが雑」というわけでもないと思ってて。

 

f:id:exw_mesi:20190326120457p:plain稲田:なるほど。一心不乱の「美味しい」。目の前の食事のことだけに集中するっていう姿勢が大事だってことだね。

 

大事なのは「精進」の姿勢

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あえて煩悩たっぷりな料理を食べてみた結果、「食べること」に対して本来人間が持っているべき大事な意識や考えを、あらためて学び直すきっかけになりました。

 

最近は寺に泊まれる宿坊が人気だったり、精進料理は一つのサービスとして非日常的な体験となっています。しかし、本当に大事なのは、日常の食事の中でも精進の姿勢を忘れないこと

 

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命をいただけるということに感謝をし、目の前の食事だけに集中する姿勢を普段から忘れないようにつとめるのが人間のあるべき姿です。精進しながら食事をすることで、思うがままに味わおうとしていたり目の前の食事に集中できていない、普段の自分が認識できるでしょう。

 

お店情報

しゃぶしゃぶ温野菜 新宿西口店

住所:東京新宿区西新宿1-15-2 第5オムニクスビル2F
電話:03-3345-1129
営業時間:17:00~24:00(平日)、16:00~24:00(土・日・祝)
定休日:なし
ウェブサイト:https://www.onyasai.com/index.html

 

撮影:榊原太郎

*1:食作法(じきさほう):仏教に基づいた食前・食中・食後の作法のこと。宗派によって作法が異なる。

“馬刺し”だけじゃない馬肉の楽しみ方を知る

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まいど憶良(おくら)です。

 

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馬肉って美味しいですよね。

今回は馬刺しだけでなく、変わった部位も食べたい! という方におすすめのお店をご紹介します。

 

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更に、貴重な馬焼肉の美味しさと、

 

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その秘密にも迫ってきましたよ! 

 

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それから馬以外では食べられなくなった生レバー。

なぜ馬の生レバーは食べられるのか、そして牛とはちょっと違ったその味についてもレポートします。

 

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ということで、大阪市は天満にやって来ました。

 

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全国的にも珍しい馬肉の専門店で、しかも馬の焼肉が食べられるお店がココ、けとばし屋チャンピオンです。

 

馬肉の質には絶対的な自信があります

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店は総席数46席と広く、ゆったりした感じ。

ここにめちゃ旨で、しかも安い馬肉があるんです。

 

毎日熊本から届く馬肉は新鮮さが自慢。

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しかも肉の解体時の迅速さや、血抜きなどの適切な処理で臭みを感じない馬肉が食べられるんです。

 

馬肉と言えば馬刺しというイメージがある方も多いのでは。

と、いうことで先ずは馬刺しの盛り合わせを注文しました。

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刺身を引いている間に店長さんにインタビューさせていただきました。

 

──仕入れ先は決まっているんですか?

 

店長さん:熊本の千興ファームさんから仕入れさせていただいています。阿蘇山の麓、90万坪の牧場でのびのびと育てられている馬で、綺麗なサシが入ったいい肉なんです」

 

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そのこだわりの馬刺しがこれ、極上馬刺し盛り5種盛(2人前)1,980円。

 

馬肉専門店の馬刺しの実力

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──五種盛りというと、毎回この五種が出てくるんですか? 

 

店長さん:「日によって入る部位が違ってきますので、その日の良い物を選んで提供しています。なるべくいろいろな食感、味の物を入れるようにしてますので、好みの部位を探してみるのがいいと思います」

 

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──薬味はニンニクとおろし生姜ですね。

 

店長さん:「そこに九州の甘い醤油をかけてお楽しみください」

 

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さて、そのお味は。

 

うわっ、柔らかっ!

そして、肉そのものが甘いっ。

 

──部位によってカットの仕方が変わるんですか?

 

店長さん:「そうですね。このカイノミのように、柔らかな部位は厚めに切って食感を楽しんでもらったり、部位によっては隠し包丁を入れるなど、肉質や特性に合わせた切り方をしています」

 

肉そのものが甘い

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サンカクは肉の甘みと脂の甘みが一度に楽しめる部位。

まずは醤油も薬味も付けずに食べてみました。

3噛みくらすると脂が溶け出して、口の中に脂の甘みがさらぁあぁ~っと行きわたる!

そしてそれを追いかけるように今度はお肉の甘みが口に広がります。

こっ! これは、旨い。

 

とにかく肉そのものが美味しいんです!

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フタエゴはあばらまわりの肉。

歯ごたえが良くって、その食感の良さでいつまでも噛んでいたくなります。

しかも噛めば噛むほど旨味がじゃぶじゃぶと口の中にほとばしる感じ。

 

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ロースは赤身の王様ともいえる部位で、柔らかで甘みが強く、鉄分も豊富なんですって。

最初の一切れは何もつけずに食べても旨い。

 

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もちろん薬味と一緒に食べると美味しさ倍増です。

 

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コウネ(タテガミ)は脂身そのものに見えますが、繊維質とゼラチン質も入っているんです。

単体で食べてももちろん美味しいんですが、もっと美味しい食べ方を教えてもらいました。

 

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それがこれ、コウネをロースでくるむという食べ方。

これはもう、思わずガッツホースをしてしまうほど旨い。

 

いやぁ、ビールが合うんだろうなぁと思うと、たまらずに注文してしまいました。

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プレミアムモルツ(490円)で乾杯です。

「ここの馬刺しを食べたら他の馬刺しを食べられなくなってしまう」という常連さんも多いそう。

食べて実感。

十分理解できます。

 

健康食材としても注目? 馬肉の魅力とは

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「蹴とばし」とか「桜肉」と呼ばれる馬肉は低カロリー、低脂肪、低コレステロール、高タンパク質と健康食材としても注目を浴びているんですって。

 

私は美味しければそれでいいんですが、面白いなと思ったのは脂の性質。

不飽和脂肪酸が豊富な馬の脂は、豚や牛の脂よりも魚の脂に似た性質なんです。

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高血圧や動脈硬化の予防をしたりと体にいい脂だということですが、何よりうれしいのは胃もたれせず、あっさりとたくさん食べられること。

私、お肉を食べると「うわ~、もうお腹いっぱい」となりやすいんですが、馬肉は本当にさらりと食べられます。

 

その秘密は脂の質にあったんですね。

不飽和なんとかってややこしい言葉でよくわからない感じですが、平たく言うと魚の脂のような性質の脂ということです。

 

貴重な馬焼肉を楽しむ

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などと言っているうちに焼肉用のお肉が出揃いました。

部位の名前が赤色で書かれているのはレア気味に、黒字はミディアムレアで、今回はありませんでしたが黒字の罫囲いはウエルダンに焼くのが美味しいとのことでした。

 

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焼肉の盛り合わせもその日によって提供される部位が変わります。

ヒレ(フェレ、関西ではよくヘレと呼ばれています)は高級部位。

脂肪が少なくて柔らかなのは牛や豚と同じですね。

 

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ビンタとは頬肉のこと。

旨味が濃い部位です。

馬の頬肉は赤ワイン煮なんかが有名ですが、これを今回は焼肉で食べられるとあって、とても楽しみです。

 

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ジューシーなバラ肉。

 

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ベンケイは、スネ肉です。

ロースは牛や豚でもなじみのある部位ですね。

 

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ハラミの綺麗なこと。

さあ、焼いていきましょう。

と思うのですが、どのくらい焼けばいいものやら。

 

焼き方も教えてもらえるので安心です

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店長さん:「なかなか馬の焼肉に慣れている方って少ないと思いますので、焼き方はスタッフに気軽に聞いてください」

 

これは心強いですね。

 

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遠赤外線効果が高い伊賀焼の陶器で焼くことで、肉に均等に火が入ります。

ヒレは1/3くらいに火を通すイメージで焼きます。

お肉を横から見て、写真のように2/3くらいが赤い状態でバッチリ美味しいです。

 

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焼き過ぎだけには注意して。

 

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ベンケイはスネ肉ということで、堅いイメージもあるのですがどうでしょう。

焼き方はミディアムレアくらいが良いとのことです。

 

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歯ごたえがしっかりとあって、美味しい! こりこりとした食感でいながら噛み切れないということもないです。

 

好みを探す感覚で食べると楽しさも倍増

店長さん:「馬刺しもそうなんですが、焼肉の盛り合わせでも色々な部位を楽しんでもらって、自分の好みを探す感覚で食べて頂くと良いと思います。」

 

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上ロースはとにかく脂身の旨味がポイント。

 

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この脂の旨味をよりしっかりと楽しむには、

 

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この自家製塩で食べること。

あまり塩辛くない、マイルドな味です。

 

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脂の甘みを優しく引き立ててくれます。

 

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ハラミは横隔膜。

もっちりと柔らかな肉質で、ジューシーです。

牛に比べて臭みがなく、クセのない味です。

 

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噛むと、「ジュンッ」と旨味が飛び出します。

焼き具合はレア気味でOK。

 

続いてはバラを焼いていきます。バラはあばら周りのお肉。

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魅力はやっぱり肉のジューシーさ。

ハラミでは赤身の旨さ、バラは脂のジューシーさを楽しむ感じでしょうか。

 

いや、難しいことを考えずに素直に楽しめばいいんです。

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どれを食べてもその部位特有の魅力があって美味しいです。

 

焼肉を楽しんだあとは、 生レバーをいただきます……!

 

争奪戦必至! 生レバーの旨さに悶絶!

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牛のレバーは提供が禁止になっているのに、なぜ馬はOKなのか疑問に思っている方も多いのでは。

 

牛やシカなどの反芻(はんすう)をする動物は腸内にO-157を保菌しているのですが、馬は反芻動物ではないことと、馬の体温の高さがO-157にとって生息しにくい環境であるとのことで、リスクは極めて低いとのこと。

もちろん、徹底した品質管理が提供の絶対条件だと思いますが。 

理屈は置いといて、そのお味は……。

旨ッ! なんて旨いんだっ! お前って奴は!

っていうくらい旨い。

牛レバーは、あれはあれで美味しかったですし、それを懐かしんで気分だけでもと、赤いこんにゃくを塩とゴマ油で食べたこともありました。

 

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馬と牛のレバーの違いは、馬レバーの方が

  • 生臭さがない
  • こりこりとした食感がある
  • ねっとりした濃い味ではなく、あっさりしている。

というところでしょうか。

牛レバーが大好きという人の中には物足りなさを感じる方もいるかもしれないですし、牛レバーは食べられなかったけれど、馬レバーは美味しいという方もいると思います。

興味のある方は、一度試してみるのも良いかもです。

もしかすると虜になってしまうかもしれないですよ。

 

最後に店長さんから一言いただきました。

 

店長さん:「馬の魅力を知ってほしいので、価格の面でも頑張って提供しています。もちろん品質にも自信をもってお出ししてますので是非一度お試しください」

 

刺身、焼き肉、生レバーと、いろんな楽しみ方が出来て、しかもリーズナブル。

ふらりと行くと満席だったということも多いかと思いますので、予約をお勧めします。

また、生レバーも売り切れることも多いので、絶対食べたいという場合は予約時に確認しておいた方がいいと思います。

 

お店情報

けとばし屋チャンピオン 天満店

大阪大阪市北区天満橋3-2-16
電話番号:06-6881-2328
17:00~24:00(L.O.23:00)
無休

 

「サバ味噌缶」を煮物に使ったらいいことだらけだった【エダジュン】

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こんにちは、料理研究家のエダジュンです。

本日は、「サバ味噌缶」と「切り干し大根」で、さばと大根をじっくり煮込んだ味が時短で楽しめる、絶品レシピをご紹介いたします。サバ味噌缶には下味がついているので、調味料もシンプルで大丈夫ですし、フライパンで煮込めるので、簡単ですよ。そのままおつまみにしても、白ご飯と一緒に食べるのにもぴったりです。作り置きするのにもいいので、ぜひ作ってみてください。

切り干し大根は甘みとうま味がすごいので、今回のように魚や肉と煮たり、鍋の具にしてみたり、戻して炒めたりサラダにしたりとなかなか重宝します。生の大根よりも扱いやすく、常温で日持ちもするのも◎ですね。サバ缶同様に、ぜひ常備していただきたいです。

 

エダジュンの「サバ味噌缶と切り干し大根のフライパン煮込み」

【材料】(作りやすい量)

  • 切り干し大根 30g
  • サバ味噌缶 200g
  • いりごま(白) お好みで

(A)

  • すりごま(白)大さじ1
  • 水 300ml
  • 酒 大さじ2 
  • しょうゆ、みりん 各大さじ1

 

作り方

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1. ボウルにたっぷりの水を入れて、切り干し大根を10~15分ほど浸す。

 

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水でサッと洗い流し、水気をしっかりと切り、食べやすい大きさに切る。

 

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2. フライパンに1、サバ味噌缶、(A)を入れて、フタを少しずらし、弱火で15分ほど煮込む。

 

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これくらい煮詰まれば完成。

 

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3. お好みでいりごまをちらす。

 

おつまみに、白いご飯のおともに

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一晩寝かすと、切り干し大根に味が染み込んでさらに美味しいですよ。すりごまの風味が足されて食べ応えもあります。帰ってきてすぐに飲みたいときのとりあえずのおつまみにしたり、白いご飯にのっけたりして、ぜひ楽しんでくださいませ~。

 

ホマレ姉さん高野豆腐を使い倒す!~下ごしらえから応用レシピまで

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こんにちは、有機野菜農家のホマレ姉さんです。

姉さんは普段、野菜を中心としたレシピブログを書いているのですが、今日は日本古来の加工食品である高野豆腐のレシピを書きたいと思います。

 

皆さんご存じでしょうが、高野豆腐は豆腐を何度も凍らせては寒気にさらす、いわゆる豆腐のフリーズドライで、凍み豆腐とか凍り豆腐とも呼ばれます。

当然のことながら原材料は大豆で、植物性のタンパク質が豊富であることから、健康に良いスーパー食材として引っ張りだこなんです。

でも、高野豆腐って料理のイメージが固定していて、あまりバリエーションが無いって感じがしませんか?

そこで、今回は定番の高野豆腐の含め煮と、他に少し変わった使い方も紹介しようかと考えてます。

それでは、まず、高野豆腐を料理する際に必要な下ごしらえの湯戻しの説明からです。

 

高野豆腐の湯戻し

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高野豆腐の料理に入る前にどうしても必要なのが、カサカサに乾燥している高野豆腐の水分を取り戻すこと。

しかし、ただの水で戻してしまうと舌ざわりが悪く、食感も固くなり、反対に熱湯で戻すと柔らかくなり過ぎてしまいます。

そこで、この工程では水や熱湯ではなくだいたい50℃くらいのぬるま湯を使います。

メーカーにより、多少の違いはありますが、それほど正確である必要はなく、ボウルに熱湯を張り、同量の水を加えて混ぜればちょうどよいくらいの温度になります。

 

材料(必要なだけ)

  • 高野豆腐ハーフカットサイズ   必要な数
  • 約50℃の湯   適量(タップリ目に)

 

作り方

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▲季節によって変化するが、熱湯と常温の水を同量混ぜるとよい

  1. ボウルに約50℃の湯を用意して、高野豆腐を入れる。

 

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▲約10分くらいで柔らかくなる

  1. 中心まで柔らかくなったら軽く絞ってから調理する。

 

高野豆腐と絹さやの含め煮

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高野豆腐の料理と聞いた時、誰もが真っ先に思い浮かべるのがこの含め煮だと思います。

今回は絹さやを一緒に煮ましたが、さやいんげん蕗(ふき)などでもこれからの季節にはいいですよね。

定番中の定番なので、いつでも作れるようにしておきたいところです。

 

材料

  • 湯戻ししておいた高野豆腐   6個
  • 絹さや   適量
  • 煮汁材料
    • だし汁   300ml
    • 砂糖   大さじ2と1/2
    • みりん   大さじ1/2
    • 薄口醤油   小さじ2
    • 塩   小さじ1/2

 

作り方

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▲高野豆腐は約2倍の大きさになっている

  1. 鍋に高野豆腐以外の材料をすべて入れて煮立てたら、絞った高野豆腐を入れる。

 

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▲落しぶたはクッキングシートで簡単に作れる

  1. 1.に落しぶたをして弱火で10分煮、火を止めてからしばらくおき、煮含める。

 

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▲スジはヘタ部分を折って引っ張る感じ

  1. 絹さやのスジを取る。

 

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▲煮過ぎないように注意する

  1. 含め煮の鍋の中に3.を入れて1〜2分煮て、タップリの汁と共に器に盛る。

 

 

高野豆腐のフライ

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高野豆腐の含め煮もおいしいのですが、少し年配向きというか、子どもが喜んでは食べてくれなそうな、そんな感じがしますものね。

そこで、子どもに限らずみんなが大好きな揚げ物にしてみたのがこのレシピです。

今回はスイートチリソースをかけていますが、あっさりが好みならポン酢、マヨラーならタルタルソースなどでもおいしくいただけると思います。

 

材料(2人分)

  • 高野豆腐の含め煮   6個
  • 片栗粉   適量
  • サラダ油(揚げ油)   適量
  • スイートチリソース   適量
  • 付け合わせ野菜   お好みで

 

作り方

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▲熱いときはヘラを使って絞るとよい

  1. 「高野豆腐と絹さやの含め煮」のレシピ2.から高野豆腐を取り出し、汁を絞っておく。

 

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▲バットや皿の上で作業する

  1. 1.に片栗粉をしっかりとまぶす。

 

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▲高野豆腐が色づくまで揚げる

  1. 揚げ油を180℃に熱して2.をカラッと揚げる。

 

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▲網付きのバットがあるとよい

  1. 3.の油をよく切る。

 

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▲ポン酢で食べてもおいしいです

  1. 器に付け合わせと一緒に盛りつけ、チリソースをタップリかけていただく。

 

 

高野豆腐のコンソメスープ

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高野豆腐は保存食なので日持ちしますが、中途半端に余ってしまった時などは使い切ってしまいたい場合もありますよね。

そんなときにはクルトン代わりにして、スープの具などに使ってみてはいかがでしょうか?

だって、よくよく考えてみれば、お味噌汁の具には普通に使うんだから全く違和感はないですよねぇ……。

湯戻しして、小さ目に切って、スープに放り込んでしまえば出来上がりの超手抜きレシピです。

 

材料(2人分)

  • 湯戻しした高野豆腐   1個
  • ベーコン   1枚(20g)
  • キャベツ   1/2枚(35g)
  • コンソメキューブ   2個
  • 湯   600ml

 

作り方

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▲小さめに切った方が食べやすい

  1. 湯戻しした高野豆腐は7mm角に切る。

 

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▲キャベツは外葉でもよい

  1. ベーコンは2cmに切り、キャベツは食べやすい大きさにちぎる。

 

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▲コンソメキューブの溶け残りに注意して

  1. 鍋に湯とコンソメキューブを入れて火にかけ、1.と2.を加えてキャベツが柔らかくなるまで煮る。

 

§

 

高野豆腐のレシピはいかがでしたでしょうか?

高野豆腐はとっても健康に良いことは書きましたが、お財布に優しいってのもうれしいですよね。

長期保存も効くので、買い過ぎた!……などの無駄も生じないので完璧な食材と言っても過言ではありません。

ぜひこの機会に高野豆腐を上手に使い回せるようになっておきませんか?

 

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