これだけは押さえておけ。2025年『メシ通』ブクマ数トップ10レシピ

気づけば2025年ももう終盤。毎年同じことを言っている気もしますが、本当にあっという間でしたね。メシ通では、そんな忙しい読者のみなさんの“胃袋と生活”に寄り添うレシピ記事を毎週ご紹介してきました。

というわけで今年もお待ちかね、メシ通×フーディストノートのコラボ記事から、2025年にブックマークを集めたレシピ記事トップ10を発表します!

巳年の今年は、“するり”と身軽に動くヘビのように、キッチンでもムダなく手早く作れるレシピがいっそう注目を集めたように思います。年末年始の家メシでそのまま役立つラインナップなので、どうぞゆっくり見ていってください。

  • 2024年11月25日~2025年11月30日に公開した記事が対象
  • はてなブックマークの反響数をもとに集計
目次

 

第1位:【761ブクマ】フライパン1つで「チキンビリヤニ風炊き込みご飯」を作ったら、香りと食感が想像以上に本格的だった

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761ブクマで堂々の1位に輝いたのは「チキンビリヤニ風炊き込みご飯」のレシピを紹介したこちらの記事。専門店がオープンしたり、コンビニメシに登場したりと、日本でもすっかり定番になったビリヤニを、家でできる“ワンパン炊き込みご飯”に落とし込んだキー山本さんのアイデアが、大きな支持を集めました。

食欲をそそるスパイスの香りと、パラッとしたほぐれ感がたまらないバスマティライス……。ひと口でテンションが上がるあの感じを、フライパン1つで、しかも絶妙に引き算された手軽なレシピで味わえるのはまさに反則級。

2025年の頂点にふさわしいひと皿でした!

 

第2位:【731ブクマ】鶏むね肉をトマト缶、牛乳、ヨーグルトで煮る。疲れた体にしみる師走メシ

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2位も700ブクマ超え! 料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人さんの鶏むね肉レシピ「ストロガノフ風 鶏むね肉のトマト煮」がランクインです。

トマトの酸味、ヨーグルトと牛乳のまろみ、鶏むねのうま味のトリプルコンボで、ご飯をガッツリ食べられます! 安くて美味しい鶏むね肉でたんぱく質のチャージもばっちり。

「食べやすいので1人で一気に2人分食べ切ってしまうおそれもあり……。それほど美味しい自信作です」という筋肉料理人さんも太鼓判のレシピ。作って損なしですよ。

 

第3位:【469ブクマ】4~5本で100円くらいのちくわを「カリッとにんにく花椒焼き」に。安ウマおつまみレシピ

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ちくわよ、お前こんなに化けるのか――。コスパ最強のちくわを“酒のつまみエリート”に変える魔法のレシピが3位に登場です。

料理ブロガーの山本リコピンさんが、1袋100円くらいのちくわに花椒の香りとにんにくのパンチをブースト。ビールがすすみすぎるピリ辛おつまみの誕生です。

衣にくぐらせたちくわをフライパンでサッと焼くだけなのに、食欲をわしづかみにする破壊力が支持されました。

 

第4位:にんにくと安い豚こまで1人鍋を作って「唐辛子塩」で食べる。熱くて辛くて大正解だった

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熱い、辛い、ウマいがそろった「唐辛子塩で食べるにんにく豚鍋」は、キー山本さんが上海で食べたという煮込み料理をアレンジした、ガチ中華感ある一品なんです。

豚こま肉、キャベツをにんにく香るスープで煮て、塩や花椒を混ぜた「唐辛子塩」をつけて食べれば、素朴ながらインパクトは大!

ガツンと辛いだけでなく香りもいい唐辛子塩は、1人鍋の薬味の新スタンダードになりそうな予感です。

 

第5位:安くてウマい鶏むね肉を豆腐、ニラと「みそキムチ煮」に。疲れた体にしみ渡るレシピ

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“頼れる相棒メシ”として支持を集めたのが、手軽にできてガツンと刺激的、ひと口食べれば、“あ、これ米足りなくなるやつだわ”と食欲メーターが振り切れそうな「鶏むね肉と豆腐のみそキムチ煮」です。

淡白な味わいの鶏むね肉と豆腐が、みそ×キムチの発酵コンビ、立ち上るニラの香りでご飯泥棒に変身!

ビールもどんどんすすんじゃいますよ。

 

第6位:焼いた鶏むね肉を即席ホワイトソースで煮る「鶏むね肉のチキンフリカッセ風丼」ご飯がすすむ1人メシ

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焼いて、即席ホワイトソースで煮て、ご飯にドン! 豪快にかき込める丼ものなのに、洋食屋さんの定食みたいな満足感が味わえる“ご褒美1人メシ”が6位に。

鶏むね肉のパリッと焼けた香ばしさに、にんにく風味の濃厚ソースがからむ幸福感は唯一無二。肉を焼いてうま味を閉じ込めてから煮るひと手間が効きまくりで、お手軽レシピとは思えない深みがたまりません。

一度食べればリピート確定の美味しさです!

 

第7位:中近東メシを安ウマアレンジ。ワンパンで作る「シャクシュカ風 鶏むねひき肉のトマト煮」鶏むね肉で世界の旅

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7位にランクインしたのは、“中近東メシを家の台所で”を叶えたワンパン料理。スパイシーなトマトソースに卵を落として煮るシャクシュカを、筋肉料理人さんが鶏むねひき肉で高たんぱく&安ウマアレンジしてくれました。

トマトでさっぱり感があるのに、スパイスとにんにくがガツンとくるメリハリが最高!

フライパン1つ、主な味付けはコンソメとカレー粉なので、身近なもので手軽に作れて失敗知らず。そのまま食べても、ご飯やパンにのっけても最高ですよ。

 

第8位:閉店間際のスーパーの値引きブリで「花椒なめろう」ご飯がすすむものはお酒のアテにもいい

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閉店間際のスーパーで、値引きシールの貼られたブリの刺身を発見。そのまま食べても美味しいんですが、ちょっと味が落ちていることも……。

老舗鮮魚店の店主、魚屋三代目さんが教えてくれたのが、そんなときにためしたい「花椒なめろう」です。

ブリの濃厚さと花椒の軽やかなシビれが相性抜群。大葉とねぎのさわやかな風味と食感、みそのうま味が合わさり、箸が止まらないどころか、本当に名前どおりにお皿までキレイにしたくなる勢いのウマさです。

 

第9位:半日分のたんぱく質が摂れる1人鍋レシピ「鶏むねと豆腐の卵みそしょうが鍋」

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鶏むね肉×豆腐×卵で、手軽に作れてたんぱく質がしっかり摂れる! 野菜も食べられる! 管理栄養士の北嶋佳奈さんおすすめ、栄養バランスと美味しさが同時に成立しちゃう1人鍋レシピもトップ10入りです。

うま味たっぷり、みそとしょうがの効いたスープが体をじんわり温めてくれます。その絶品スープをとじ込めたフワフワ卵が、鶏むね肉や豆腐、野菜にからんだところをハフハフと食べるのが最高なんです。

材料を切るところから約15分で完成の作りやすさも支持を集めました。まずはおためしを!

 

第10位:洗い物ちょっぴり、ゴミもほぼ出ない1人メシ「トマトカレーそうめん」黒こしょうをガリガリやって食べてほしい

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10位に入ったのは、高円寺メタルめしの店主ヤスナリオさんが暑い盛りに教えてくれた「洗い物ちょっぴり、ゴミもほぼ出ないレシピなので、忙しい日のランチや、サッと済ませたい夕食にもぴったりですよ」という3分で完成のスピードそうめんレシピ。

トマトジュースの酸味とカレーの香りで、さっぱり&ガツンの二刀流を実現! 隠し味のしょうゆのコクと、仕上げの粗びき黒こしょうに食欲をビシビシと刺激されちゃってください。

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2025年のランキングは、ワンパン調理、鶏むね肉、スパイスの使い方など、「なるべく手軽に、でも満足感はしっかりほしい」というニーズが例年以上に色濃く表れていたのが印象的でした。

忙しい毎日でも、料理に使える時間は短くても、「ウマいものを作る喜び」はちゃんと残したい。そんな読者のみなさんの気持ちが、数々のブックマークという形で伝わってきた一年でもありました。

来年はどんなレシピがみなさんの心と胃袋に刺さるか、今からワクワクしています。2026年、午年の『メシ通』もどうぞお楽しみに!

 

この白菜レシピまとめ、完全に“冬の保存版”です。

調理しやすくて、冬の家メシにぴったりの白菜は、あっさり野菜と思いきや、じつはうま味の宝庫! 昆布と同じグルタミン酸をたっぷり含んでいます。煮ても、炒めても、漬けても、噛むほどにうま味を感じるポテンシャル食材なんです。

そこで今回は、『メシ通』で紹介してきた「絶品白菜レシピ」を集めました。ガッツリ丼からドライカレー、ピェンロー風うどん、スパイスを効かせた漬け物まで、簡単でうま味たっぷりのものばかりラインナップ。どれも間違いなしの美味しさ、これは冬の保存版ですよ!

 

INDEX

 

01:グルタミン酸のうま味のある白菜山盛り「白菜にんにくみそ豚バラ丼」の満腹レシピ

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うま味たっぷりの豚バラ肉とにんにくを濃いめの味付けで炒めて、丼メシをかきこむ幸せ……。こちらのレシピは、そんな豚バラ丼に旬の白菜をたっぷり入れて、辛みを効かせたみそだれで食べる「白菜にんにくみそ豚バラ丼」です。

白菜、豚バラ肉をみそだれで炒め煮にすれば、それぞれのうま味があわさって激ウマ! にんにくのパンチ、鷹の爪の辛みも効いていて、ビールを飲みながら食べるのも最高ですよ。ボリュームも満点で、白菜の消費にもおすすめです。

 

02:安い白菜をフライパンで炒めて「ドライカレー」にするスピードレシピ

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淡白な味わいの白菜は、洋風の濃いめの味付けで食べてもウマい! ということでこちらは、煮込まずサッとできる白菜のドライカレーのスピードレシピ。合いびき肉と白菜、ニラを炒めて、味付けはカレー粉、中濃ソース、トマトケチャップの3つでOKです。

炒めて甘みを引き出した白菜が、香ばしく炒めた合いびき肉と相性抜群! ニラの香りとスパイシーなカレーの風味、白菜の適度に残ったシャキシャキ食感で白メシがガンガンすすみますよ。

弱火でよく炒めて、白菜の水分をしっかり飛ばすのが美味しく仕上げるポイント。ラー油やごま油をかけて中華っぽく味変するのもおすすめなんです。

 

03:鶏むね肉と鍋用カット野菜、ごま油でピェンロー感ある「うま塩うどん」

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クタクタに煮えた白菜と、しっとりやわらか、たんぱく質たっぷりの鶏むね肉を、うどんと一緒にべらぼうにウマいスープで美味しく食べる! 冷凍うどんを使ったお手軽1人メシ、中華風鍋のピェンローっぽい「鶏むね肉と白菜のうま塩うどん」です。

ピェンローは、うま味の強い白菜と干ししいたけを豚バラ肉とじっくり煮込み、塩とごま油で味付けするのが一般的。それを、皮付きの鶏むね肉とえのき茸、白菜入りの鍋用のカット野菜ミックスで、作りやすくてコスパもいい、もちろんうま味抜群の煮込みうどんにアレンジしました。

温まりたい冬の晩メシとしてもおすすめ! うどんなしで煮込み料理としても楽しめますよ。

 

04:鍋用のカット野菜×フライパンで「白菜とソーセージのガーリックオイル蒸し」のレシピ

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時短&簡単に野菜をたっぷり食べたいときにぴったり! 白菜入りの鍋用カット野菜ですぐできるのが「白菜とソーセージのガーリックオイル蒸し」。

フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて香りを立たせ、カット野菜と水少量、塩を加えてフタをして蒸すだけ。蒸すことで白菜の甘みがぐっと引き出され、ソーセージのうま味も溶け込んだ一品は、お酒のおともにもぴったりです。

にんにくと鷹の爪でペペロンチーノのような風味もあるので、茹でたパスタと和えれば野菜、たんぱく源のお肉、主食を一度に食べられるひと皿にもアレンジできますよ。

 

05:フライパンに肉、野菜、にんにくを重ねればいい「豚バラ白菜の塩もつ鍋風 汁かけご飯」

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材料をフライパンに重ねたら、火にかけるだけで完成。九州生まれ九州育ちの料理家Yuuさんに教えてもらったのは「豚バラ白菜の塩もつ鍋風 汁かけご飯」のレシピ。博多名物もつ鍋の塩味バージョン「塩もつ鍋」を作りやすくアレンジした一品です。

もつのかわりに調理しやすい豚バラ薄切り肉を使い、にんにく、白菜、ニラも入れて、塩もつ鍋風味の汁かけご飯に。フライパンに重ねて煮ることで、白菜にはスープがしみ込み、豚バラはやわらかく仕上がります!

素材のうま味が溶け出したスープが最高に美味しく、肉も野菜もご飯もモリモリいけます。にんにくとニラのパンチも効いていて、一杯やりながら食べるのにもぴったりですよ。

 

06:袋麺のスープで野菜を山盛り食べられる「みそ豚鍋」をしてラーメンでシメる幸せ

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料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人さんに教えてもらったのは、忙しい日にぴったり、簡単&ガッツリ、野菜もしっかり摂れちゃうレシピ。買い置きしてあるインスタントラーメンを使った間違いない美味しさの1人鍋「みそ豚鍋」です。

あれこれ調味料をそろえる手間もなく、市販の鍋の素も出番なし。豚バラ肉、白菜、ニラ、豆腐を市販のみそラーメンのスープで煮れば、白菜とニラに豚バラ肉の脂の甘みとうま味、みそラーメンのスープがしみて激ウマです!

最後は残しておいた麺を投入して、肉と野菜のうま味たっぷりのスープで食べるみそラーメンでシメ。ラーメン1袋で二度楽しめますよ。

 

07:白菜とチューブ入りのわさびで「わさびしょうゆスパゲッティ」元イタリアン料理人のまかないレシピ

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元イタリアン料理人のパパイズムさんが紹介する白菜レシピは、チューブ入りのわさびを使った和風のパスタ。手頃な豚こま切れ肉と白菜を使ったソースに、チューブ入りわさびを溶かしてコスパよく仕上げます。

イタリアンでわさび? と思うかもしれませんが、わさびを使ったピザもあるそうで、パパイズムさんの現役時代はお店にも常備していたとか。

ソースをたっぷり吸いこんだシャキシャキ食感の白菜は食べごたえ抜群! わさびの辛みは揮発性が高いのでいい具合に抜けて、鼻に抜けるわさびの香りがやみつきになりますよ。

 

08:超簡単漬け物「コリアンダー白菜漬け」と「クミン白菜漬け」はチャーハンにしてもウマい

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休日メシが楽しくなるレシピを生み出すオトコ中村さんのおすすめは、ちょっと変わり種の「コリアンダー白菜漬け」と「クミン白菜漬け」。作り方は簡単、塩と七味唐辛子で漬けた白菜にスパイスを足すだけです。

スパイス×漬け物はインド料理などでおなじみの「アチャール」を思い浮かべる方も多いのでは。アチャールはスパイスの他に油を使うこともありますが、こちらはシンプルな白菜漬けにスパイスを足すだけ。さっぱりと食べられますよ。刻んでチャーハンの具にしてもウマいんです!

コリアンダー、クミン以外にもお好みのスパイスで、分量もお好みでOKです。白菜の美味しい時期に、お好きな風味で漬けてみてください!

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ちょっと地味に見えなくもない白菜ですが、うま味があって、どんな味付けにもよくなじむ万能野菜。冬の家メシで大活躍すること間違いなしです。

今回ご紹介した8品はどれも簡単に作れて、うま味もしっかり楽しめるものばかり。ぜひ順番に作って、お腹も心も満たしちゃってください!

 

パサつき卒業!『メシ通』鶏むね肉の激ウマで作りやすいレシピまとめ

パサつきがちな鶏むね肉も、ちょっとした工夫でしっとりジューシーに。今回は、『メシ通』で紹介してきた「鶏むね肉レシピ」を厳選! トマト煮やとり天、スパイシー丼、炊飯器チキンライスまで、作りやすくて毎日の家メシに役立つレシピをまとめました。

鶏むね肉には、おなじみのたんぱく質はもちろん、疲労回復を促す成分も豊富に含まれているといいますから、忙しい毎日を元気に乗り切るのにぴったりの食材です。コスパ◎で体も喜ぶ、鶏むね肉のおつまみ&おかずレシピをぜひためしてみてください!

 

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01:鶏むね肉をトマト缶、牛乳、ヨーグルトで煮る。疲れた体にしみるレシピ

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牛肉やきのこを煮込んでサワークリームで仕上げるビーフストロガノフを、鶏むね肉をたっぷり入れて、トマト缶、牛乳、ヨーグルト、バターなど身近な材料でコスパよくアレンジしたレシピがこちら。

下ごしらえをした鶏むね肉はしっとりやわらか。トマト、しめじとうま味のある食材と一緒に煮るので、深みのある味わいに仕上がります。トマトの酸味に乳製品のコクが絶妙にからんで、ご飯はもちろん、パスタにもよく合いますよ。2人分のレシピなんですが、美味しすぎて、気づけばひとりで完食……なんてこともあるかもしれません!

 

02:鶏むねを皮パリに焼くなんて朝メシ前だった「皮パリチキンの黒こしょう鬼まぶし」

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鶏むね肉の皮をパリッと香ばしく焼き上げる「皮パリチキンの黒こしょう鬼まぶし」は、甘辛スパイシーなたれに粗びき黒こしょうを鬼まぶし! 香ばしさとパンチの効いた味わいが、食欲をガンガン刺激します。焼き方をひと工夫して、鶏むね肉1枚で皮パリ×しっとりと二度美味しいですよ!

たれは甘さとコクが絶妙なバランスで、ビールやレモンサワーなどシュワッとしたお酒のおつまみになるのはもちろん、ご飯にのせて丼にしても◎。手軽に作れてコスパ抜群、家メシを盛り上げる万能レシピです。

 

03:大さじ1の油でできて冷めても美味しい「鶏むね肉の甘酢スティックチキン」という使えるおつまみ

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鶏むね肉をスティック状に切ってカリッと焼き、あと引く甘酢だれをたっぷりからめた、ボリューム満点の一品です。下味をしっかりもみ込み、フライパンに鶏むね肉を並べてから火を点ける“コールドスタート”で焼くので、パサつきがちな鶏むね肉が、驚くほどしっとり仕上がりますよ。

仕上げの甘酢は、砂糖、酢、しょうゆをベースにしたシンプルな味付けで、ご飯にもお酒にもぴったり。冷めても美味しいので、お弁当や作り置きにもおすすめです。ついつい手が伸びて、あと一切れ、もう一切れ、と無限ループに入るかもしれません!

 

04:鶏むね肉をマヨネーズでサクサクやわらかに「揚げ焼きチーズとり天」のレシピ

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九州生まれ、九州育ちの筋肉料理人さんが、大分名物の「とり天」を作りやすくアレンジ! 下味と衣にマヨネーズを使えば、手間を減らして鶏むね肉をやわらかく、少ない油でサクサク&しっとり揚げ焼きできますよ。

にんにくと粉チーズの風味が効いて、そのままでも大満足の味わい。酢じょうゆや粒マスタード、レモンを添えて味変するのもおすすめです。揚げ焼きだから手軽で後片付けもラク。ビールにもぴったりな、ごちそうおつまみです!

 

05:フライパン1つで熱々の「鶏むね肉とブロッコリーのグラタン風」サクサク食感は煎ったパン粉で何とかなる

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オーブンもオーブントースターも出番なし。鶏むね肉とブロッコリーで作る熱々グラタン風レシピもおすすめです。香ばしく煎ったパン粉を仕上げにふりかければ、表面を焼き上げたようなサクサク感が楽しめますよ。

マヨネーズで下ごしらえした鶏むね肉はしっとりやわらかく、炒めた玉ねぎ、小麦粉、牛乳で作るベシャメル風ソースと相性抜群。マカロニとチーズも加わって、ボリュームも満点です。パン粉を煎って、マカロニを茹でて、具を炒めて……とフライパン1つでできて洗い物も少ないのに、味も満足感も本格派! 覚えておいて損なしです。

 

06:めんつゆとカレー粉で10分以内「鶏むねスパイシーカレー丼」

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温かいご飯があれば、10分かからずに食べられる! 鶏むね肉を使った、めんつゆ×カレー粉の簡単スパイシーカレー丼です。

カレー粉は多め、粗びき黒こしょうもたっぷりで、ピリッとパンチの効いた味わい。鶏むね肉は細かく切るから火の通りも早く、淡泊さを感じさせないガッツリ系の仕上がりです。出汁のうま味も効いていて、ご飯にとろりとかかったカレーあんが最高に食欲をそそります。

丼だけじゃなく、うどんやそばにかけても美味しくてアレンジ自在。ビールと一緒に流し込めば、スパイシーな余韻がクセになりますよ!

 

07:鶏むね肉と野菜たっぷり、炊飯器でベトナム版チキンライス「コムガー」を作ったら本当に美味しい!

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炊飯器に材料を入れて、スイッチを押すだけ。ベトナムのチキンライス「コムガー」が、鶏むね肉と野菜たっぷりで手軽に楽しめるレシピです。

鶏のうま味がしみ込んだ黄金色のターメリックライスは、口に入れた瞬間からウマい! こしょうをガツンと効かせて、しょうがだれでピリ辛&さっぱり仕立てに。タイのチキンライス「カオマンガイ」とはまた違う美味しさです。

炊飯器まかせの絶品、初心者さんにもチャレンジしやすいレシピです。パクチー好きなら、追いパクチーでさらに異国メシ気分を盛り上げて!

 

08:ひと皿で鶏むね1枚、野菜も米も食べられる「ガーリックトマト煮ライス」でトマト缶を1缶使い切り

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鶏むね肉をトマト缶、にんにく、水、コンソメでじっくり煮込むだけ。超シンプルなのにジューシーに仕上がる「ガーリックトマト煮ライス」のレシピです。淡白な鶏むね肉に、トマトと野菜のうま味がジュワッと染みて、ご飯が止まらない! ひと皿で鶏むね肉1枚と野菜、それからご飯もガッツリ美味しく食べられちゃいますよ。

仕上げに粉チーズをかければ、コクと香りがアップ。手間なく作れて、ご飯だけでなく、パスタやパンにも合う万能煮込みです。鶏むね肉×トマト缶のレシピを探しているなら、まずはこれをおためしあれ。

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鶏むね肉は、安くてボリューム満点、それに高たんぱく&低脂質の“できるヤツ”。和洋中と味付けを選ばないので、トマト缶やカレー粉、マヨネーズなど、家にあるおなじみの材料や調味料と組み合わせるだけで、お酒もご飯もすすむ一品に早変わりしますよ。しっとり美味しく仕上げるのは意外と簡単。節約&時短にもぴったりなので、気になるレシピからぜひおためしを!

 

日替わりで毎日食べたい。酒もメシもいける「激ウマなすレシピ」まとめ

まだまだ暑さが残る日々ですが、食欲の秋はもうすぐ! そこで今回は、夏も秋も大活躍してくれるなすに注目。これまで『メシ通』で紹介してきた、なすを使った絶品レシピを厳選しました。

ご飯がすすむスタミナ系から、おつまみにぴったりの濃厚系、麺やパスタと合わせたやみつき系まで、どれも作りやすいものばかり。油で炒めてとろりとジューシーにしたり、電子レンジで蒸して甘さやみずみずしさを楽しんだり、日替わりで毎日食べたくなること間違いなしですよ!

 

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01:煮込まないからラク「町中華風なす豚ドライカレー」はご飯と合わないわけがない

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煮込まないからあっという間にできる! 濃いめの味付け×カレーの風味が食欲をかき立てる、ヤスナリオさんの絶品まかないドライカレーレシピ。こちらは、なすと豚こま切れ肉をたっぷり入れた「町中華風なす豚ドライカレー」です。

香ばしいごま油とスパイシーなカレーの風味がからみついたとろとろのなす。そこに、うま味たっぷりの豚肉と甘みのある玉ねぎが加わり、まさに三位一体のハーモニーを奏でまくります。

ドライカレーなのに、鶏がらスープのうま味とラー油のピリ辛で漂う町中華感。どこか懐かしくてホッとする味、ご飯もビールもすすみますね。

 

02:台湾の人に教えてもらったご飯がすすむ「地三鮮(ディーサンシェン)」を豚バラで強化させてみた

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とろけるなす、ホクホクのじゃがいも、シャキシャキのピーマンに、しょうゆベースの甘辛いたれがからまった最強のおかずがフライパンに降臨! アジア料理のレシピを教えてくれるキー山本さんが、台湾の方から作り方を学んだという中国家庭料理「地三鮮(ディーサンシェン)」をさらにボリューム満点にアレンジしてくれました。

野菜にからむたれは、しょうゆとオイスターソースの甘辛さに酢がほんのり効いてご飯がガツガツいける味。豚バラ肉にもそのたれがたっぷりからまって、箸が止まらないこと間違いなしですよ。

野菜を時間差で炒めるのが、美味しく仕上げるコツ。フライパン1つで簡単に作れて、忙しい日にもぴったりです。

 

03:にんにくの香りシミシミ「なすのにんにくみそ漬け」が、酒飲みにご飯党、パン党も喜ぶやつだった

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たまには漬け物で1杯やるのもいいものですよね! こちらは、ポリ袋を使って意外と手軽にできる、なすのにんにく風味のみそ漬け。なすを薄く切ってみそとからめれば、30分漬けるだけでうま味満点の美味しい漬け物が食べられます。

ビールもいければご飯もいけるこのなす漬けは、なんとトーストのトッピングにもぴったり! 食パンにマヨネーズを塗ってからピザ用チーズをのせ、トーストしてから刻んだなす漬けをトッピング。漬け物の塩気とうま味がチーズトーストのアクセントになって、これまたウマいですよ。

 

04:おつまみに最高「花椒なす」を、時間をかけずにとろとろに焼く裏技レシピ

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丸ごと焼いて焦げた皮をむき、しょうが醤油をかけて食べる焼きなすで一杯……。そんな家飲みにも憧れますが、暑さでもう何もやりたくないときにはもうちょっとショートカットできるといいですよね。

そこでおすすめなのが、家飲み大好きの料理研究家、山本リコピンさんの「花椒なす」。なすは皮付きのまま輪切りにして、フライパンでとろっとやわらかくなるまで焼くだけ。あとは、甘辛いしょうゆだれに花椒を効かせた即席の花椒だれをからめます。花椒のしびれる辛さがなすの甘さをぐっと引き立てて、ビールやレモンサワー、ハイボールのお供に最高すぎますよ!

食べてみて辛さが物足りなければ、心ゆくまで“追い花椒”と“追いラー油”を楽しんじゃってくださいね。

 

05:白飯誘導系おかず「鶏肉となすのしょうが焼き」は、玉ねぎの甘みとしょうがの辛みの濃厚だれがツボ

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濃厚だれをよ~くからめた鶏もも肉となすを、ご飯にワンバウンドさせて食べる幸せ! 今夜はそんな白飯誘導系おかず「鶏肉となすのしょうが焼き」はいかがですか。

しょうが焼きのたれには、すりおろした玉ねぎをたっぷり入れてみてください。しょうがのキリッとした辛みに、玉ねぎの深い甘みがとろりと溶け合います。香ばしく焼き上げたジューシーな鶏もも肉にこの濃厚なたれがからみ、さらに、うま味たっぷりのとろとろのなすもこのたれをジュワッと吸って、口の中はもう幸せ……。ご飯がすすむこと間違いなしです!

 

06:濃厚ごま系つけ汁、レンジ5分で作れます。替え玉「豚バラとなすの辛みそ豆乳つけ麺」

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電子レンジでできる辛みそスープで思わず替え玉したくなる! スープも飲み干したくなる! そんな美味しいつけ麺が自作できるのが「豚バラとなすの辛みそ豆乳つけ麺」のレシピ。

なすと豚バラ肉のうま味が溶け出したみそベースのスープに、豆乳とすりごまでコクをプラス。火を使わなくても、練りごまがなくても、濃厚クリーミーなスープが5分くらいで作れますよ。スープをレンチンしながら麺を茹でればあっという間に食べられるので、リモートワークの昼メシにもぴったりです。

ちなみに麺は、蒸してある焼きそば麺を1~2分茹でて使うのが時短でおすすめですよ。

 

07:カツオのたたきじゃなくて「なすのたたき」電子レンジとツナ缶で簡易版にしてみた

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カツオのたたきでおなじみの高知にはもう1つ、見逃せないご当地料理があります。素揚げしたなすに焼いたアジの身、たっぷりの薬味をのせ、ぽん酢しょうゆをかけていただく「なすのたたき」。名前からして美味しそう!

その激ウマのなす料理を、電子レンジ&ツナ缶で作りやすくアレンジしたのがこちらのレシピ。

レンジで蒸してとろとろになったなすに薬味をたっぷりのせて、ぽん酢しょうゆをかけて食べれば、白いご飯のお供にはもちろん、キンキンに冷えたビールのつまみにも!

ぽん酢にはおろしにんにくを合わせるので、さっぱりした味わいの中にパンチがあってあと引く美味しさ。そうめんにのせて食べるのにもぴったりです。

 

08:野菜たっぷり「なすのミートソースパスタ」元イタリアン料理人のレシピ

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みんな大好きなミートソースに、炒めたなすをたっぷり投入! 元イタリアン料理人のパパイズムさんが教えれくれたのが、定番のミートソースパスタで野菜が美味しく食べられる「なすのミートソースパスタ」のレシピです。

まるでレストランで食べるような本格的な味わいに仕上げるポイントは、ひき肉をしっかり焼くこと。カリッと香ばしくなるまで焼くことで、うま味と食欲をそそる香りが生まれるんです。ぜひおためしください。

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カレー、中華風の炒め物、漬け物、さっぱり食べられる蒸しもの……と、なすって調理の仕方や味付けで、まったく違う美味しさを楽しめる万能野菜なんです! なすは好きだけど、結局いつも油で炒めて同じような食べ方になっちゃう……という人は、ご紹介したレシピを参考に、新しいなすの美味しさを見つけてみてくださいね。

 

まだまだ暑いので、トマトや冷たい麺のおすすめレシピもきっとお役に立てるはず!

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ハードル低めで激ウマな「トマトの夏メシレシピ」まとめ。冷や汁に冷たい麺、カレーも

真っ赤な見た目が食欲をそそる! うま味とほどよい酸味で夏メシに外せないトマト。冷やしても、火を通しても美味しく食べられる使い勝手のよさに加えて、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがバランスよく含まれているところも見逃せません。

今回は、そんなトマトを使った夏メシを厳選。『メシ通』で紹介してきたレシピから、サッと作れる冷たい麺から、スパイスが効いた冷や汁にカレー、箸休めにもぴったりな絶品おつまみまで、時短で美味しくできるものを集めました。トマトが美味しい季節にぜひおためしください!

 

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01:クミンとみそで約2分。リピ確定の夏メシ「ツナクミン冷や汁」の作り方

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まかないメシの達人、ヤスナリオさんに教えてもらった超簡単なアレンジ冷や汁レシピ。ツナ缶と水を冷蔵庫で冷やしておけば、キンキンに冷えた美味しい一杯がすぐ食べられます!

ツナとみそで作った冷たい汁に旬のオクラとトマトもたっぷり加えて、クミンパウダーと粗びき黒こしょうでスパイシーに仕上げます。

ちょっと意外な組み合わせですが、みそとクミンの風味は相性抜群。あっさりめの冷たい和風スープカレーのような美味しさで、一度食べたらリピート確定です。

 

02:「つぶしトマトと明太子の冷製そうめん」をポリ袋でもみもみして作る

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ミニトマトと調味料をポリ袋に入れてもみもみしたら、そこに茹でたそうめんを投入! 最低限の洗い物で激ウマのアレンジそうめんが食べられるレシピがこちらです。

ミニトマトのソースだけでもうま味たっぷりなのに、仕上げには辛子明太子をたっぷり混ぜたオリーブオイルをトッピング。オリーブオイルがミニトマトのうま味を引き立てて、さらに辛子明太子のうま味&ピリ辛の刺激も一体となって、食べ始めたら箸が止まらない美味しさです。

市販のサラダチキンやサバ缶をのせれば食べごたえはグンとアップ。たんぱく源もプラスできておすすめですよ。

 

03:具はトマトだけ。煮るのは1分ちょい「焼きトマトカレー丼」めんつゆとカレー粉で超簡単

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料理ブロガーの山本リコピンさん家の定番時短メシ、めんつゆとカレー粉でサッと作る「カレー丼」。あっという間にできて、ご家族にもとっても好評という一杯です。

そのカレー丼を、厚切りのトマトだけを具にして美味しく作っちゃうのがこちらのレシピ。うま味のあるめんつゆをベースに、たっぷり入れたカレー粉のスパイシーさで物足りなさはなし! トマトはしっかりと焼き目をつけてから入れるので香ばしさが加わり、丼全体の味が劇的に深まりますよ。

 

04:元イタリアン料理人が家で冷製パスタを作るルールと「しらすと大葉の冷製トマトソースパスタ」のレシピ

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暑~い日に食べる冷製パスタは最高ですよね! とくにキリッと冷やしたトマトソースは外せません。でも、1人分を作ろうとしてトマト缶を開けると、使い切れずに余ってしまうのが気になる……。そんなときにためしたいのが、生トマトを丸ごと1個使い切って作るこちらのトマトソースのレシピ。トマトのフレッシュな酸味とうま味で、美味しいパスタが食べられますよ。

元イタリアン料理人のパパイズムさんおすすめ、さっぱりした冷製パスタに合うにんにくオイルの作り方も注目です。

 

05:ミニトマトの激ウマおつまみ「にんにく甘酢漬け」は作って損なし

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ビールやハイボールが止まらなくなること間違いなし! 料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人さんに教えてもらったのが、ミニトマトを使ったおつまみ「にんにく甘酢漬け」です。

ミニトマトを熱湯にくぐらせて湯むきし、にんにくを効かせた即席の甘酢に漬けるだけ。酸味と甘み、ピリッとした辛味、そして、にんにくの風味をまとったミニトマトが激ウマですよ。

そのままビールのお供にするのはもちろん、いろいろとアレンジして食べられるこの甘酢漬け。ひと味違う冷奴「甘酢漬けの塩オリーブ冷奴」、ご飯にのっけた「甘酢漬けのちらし丼」もおためしください。

 

06:ほぼ1分で完成の野菜おつまみ「磯和え」は見た目の地味さを上回る美味しさです

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のりの風味とピリッと辛い七味唐辛子が、みずみずしいトマトにこんなに合うなんて! どちらかといえば見た目は地味……。でも、切った野菜、ちぎった海苔、調味料を和えるだけとほぼ1分でできてとにかく美味しいのが、おつまみに、もう一品ほしいときにぴったりの「磯和え」です。

香りのいいのりが調味料を吸って具材にからんで、調味料だけで和えるより味がしっかり付くのがこの磯和えのポイント。トマト以外にもオクラ、ズッキーニやパプリカ、ゴーヤなどお好きな野菜でチャレンジしてみてください。

 

07:家のコンロでソロキャンプ気分。ジュワうま「オイルサーディンとトマトジュースの炊き込みご飯」

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夏休みはキャンプやバーベキューで外メシを楽しみたい! でもあまりに暑すぎて、家から出るのさえ気が引ける……。それなら、エアコンの効いた涼しい部屋でソロキャンプ気分が味わえちゃう、こちらのレシピはいかがですか。

アウトドア好きの魚屋三代目さんに教えてもらった、アルミ飯ごう×家のコンロでできる洋風炊き込みご飯。ミニトマトとトマトジュース、オイルサーディンのうま味がご飯によくしみ込んで、ピリッとした黒こしょうがアクセントに! ビールやワインを飲みながら食べるのにも最高ですよ。

面倒な火加減の調節はなし。炊き上がるまで弱火でOKの作りやすさもGOODです。

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オリーブオイルやスパイスばかりか、みそやしょうゆ、めんつゆなど和の調味料とも相性がいいトマト。ご紹介したレシピを参考に、家にある調味料や食材と組み合わせて、トマトの新しい美味しさを見つけてみてくださいね!

 

ラクでウマい「ズルい冷やし麺」レシピで夏を乗り切りたい

暑くて食欲がないときでも、ツルツルッと食べられる冷たい麺は夏の救世主! でも、麺料理って手軽で美味しい分、マンネリになりがちですよね……。

そこで今回は、これまでに『メシ通』でご紹介してきた、簡単なのにとんでもなくウマい「ズルい冷やし麺」レシピを集めました。

身近な材料で簡単にできて、麺と一緒に肉や魚、野菜もとれて、食べごたえもばっちり。自信のレシピばかりですので、きっとみなさんの夏メシのお役に立ちますよ!

 

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01:ツナ缶とトマト缶、ついでにお皿もキンキンに冷やして、ウマいピリ辛スパゲティを食べる

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冷やしたツナ缶とトマト缶、塩を混ぜ合わせるだけでツナトマトソースができあがる! ヤスナリオさんのまかないメシから生まれたスピードレシピがこちらです。これなら朝、ツナ缶とトマト缶を冷蔵庫に入れておけば、疲れて帰ってきた夜でも、激ウマ冷やしスパがサクッと食べられますね。

具入りラー油をかけて、ピリ辛で食欲をそそる味に仕上げるのがポイント。たっぷりのせるせん切り大葉のさわやかな風味、具入りラー油のザクザクとした食感が食欲をそそりますよ。

缶詰と一緒に、盛り付けるお皿も冷蔵庫に入れてキンキンに冷やしておくのがおすすめです。

 

02:トマトを角切りにして保存袋で冷凍。そこに調味料を入れれば「冷凍トマトのナンプラーそうめん」がすぐ食べられる

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朝、角切りにしたトマトを保存袋に入れて冷凍しておけば、ランチや晩ごはんに冷た~いトマトだれで美味しいそうめんが食べられます! 保存袋に直接、調味料を入れてたれを作るので洗い物が減らせますし、冷凍したトマトでたれがしっかり冷たくなるので、そうめんを冷やす手間も省ける、まさに一石二鳥のナイスなアイデアです。

たれの味付けは、記事で紹介したナンプラーと砂糖のエスニック風にしたり、シンプルにめんつゆだけにしたりアレンジ自在ですよ!

 

03:ヌルッとウマい「わかめデカ盛りざるラーメン」を乾燥わかめで自作するレシピ

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チェーン系の麺屋さんのトッピングで見かけるわかめ。あのヌルッ、ひんやり、コリコリの食感と冷たい中華麺のクセになる組み合わせが、乾燥わかめでラクラク再現できますよ!

めんつゆにごま油、黒こしょうなどを合わせて作る即席だれが、わかめの磯の香りと食感、プリプリの麺と相性抜群。シンプルな味わいなので、冷しゃぶや茹で卵で具沢山にしたり、きゅうりやミョウガ、紅しょうがなどお好きな薬味をプラスしたり、アレンジ自在なのもうれしいですね。ラー油や豆板醤でつけだれをピリ辛に味変するのもおすすめです。

食物繊維やミネラル豊富なわかめは、“デカ盛り”にしても低カロリー。うどんやそば、そうめんで作っても美味しいので、ぜひおためしあれ!

 

04:老舗魚屋主人の甘くて絶品「イカ納豆」のレシピ。そうめんにのっければ最強の夏メシに

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老舗魚屋主人の魚屋三代目さんに教えてもらった一品は、酒の肴としてもおなじみの「イカ納豆」で食べるぶっかけそうめんのレシピ。

甘くて美味しいイカは、しょうゆだれに10分ほど漬けておくとさらに甘みとうま味が引き立ちます。そのイカを納豆と合わせるのでねっとり感がアップして、そうめんにからみまくる! お酒を飲みながらツルツル食べるのも最高ですよ。

たんぱく質が豊富なイカは、暑くて食欲が落ち気味なときのたんぱく質補給にぴったり。また、栄養ドリンクの成分としても知られるタウリンも多く含まれています。栄養豊富なイカを美味しく食べて、夏を元気に乗り切りましょう!

 

05:“チューブ練り梅”でそうめんのコシが強くなる「野菜たっぷり梅マヨそうめん」のレシピ

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「自分で茹でたそうめんって、お店で食べるようなコシがないんだよね……」そんなお悩みを簡単に解決する方法があるんです。それが意外と簡単、そうめんを茹でるお湯にチューブ入りの練り梅を溶かしておくこと! これでそうめんのでんぷんが溶け出しにくくなり、コシの強いそうめんに茹で上がるといわれているんです。

練り梅を入れる量の目安や、茹で上がったそうめんを水で締めるときのちょっとしたポイントなど、筋肉料理人さんが家メシで実践しているそうめんハックもお見逃しなく。

 

06:鶏むねと豆腐、卵でたんぱく質補給。鍋1つの「冷やしそうめん」辛くてウマくて暑さを忘れられそう

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たんぱく質補給に週に2~3回は鶏むね肉を食べている筋肉料理人さんおすすめの夏メシが「鶏むね肉と豆腐の冷やしそうめん」。鶏むね肉、そうめん、豆腐を同じ鍋で茹でて、鍋ごと一気に冷やす豪快なレシピです!

長ねぎやザーサイ、豆板醤を合わせたピリ辛の薬味をのせて、仕上げにラー油もかけるのでかなりの辛口。その刺激とうま味で冷たい鶏むね肉と豆腐、そうめんを美味しく食べられます。ビールのつまみにもぴったり。

仕上げには卵黄をトッピングして濃厚&まろやかに。卵白はスープに入れて残さずに美味しく食べ切るアイデアも◎です。

 

07:電子レンジ2分30秒のトロトロの蒸しなすで「にんにく花椒だれそうめん」

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「蒸しなすのにんにく花椒だれそうめん」なんて、名前からすでに間違いない感がただようこちらのレシピ。炒めたにんにくに、ピリッと舌がしびれるような辛さの花椒、ねぎ、ラー油などを合わせた「にんにく花椒だれ」。この麻辣風味のたれを、電子レンジ2分30秒でトロトロにした蒸しなすにたっぷりからめて、オンザそうめんしちゃいます。

にんにく花椒だれ、トロトロのなす、冷たいそうめんの三重奏は、キンキンに冷えたビールのお供にも最高です!

レンジで蒸したなすは、熱いうちにたれと和えるのがコツ。そうすることで味がしっかりしみ込んで、より一層美味しくなりますよ。

 

08:めんつゆとミックスナッツ、豆乳でお手軽メシ「くるみそば風つけそば」のレシピ

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めんつゆで食べるざるそばを、風味もうま味もサクッとレベルアップさせてしまう「くるみそば風ミックスナッツつけそば」もおすすめです!

そば処の信州や秩父で食べられている「くるみそば」は、すりつぶしたくるみをつけだれに入れたもの。香ばしい風味がクセになるそのつけだれをヒントに、めんつゆにみそ、くだいた素焼きのミックスナッツ、豆乳、ラー油を投入。コクうま、ピリ辛のつけだれはとろ~りと濃厚! そばによくからんで、ひと口ごとに豊かな味わいが楽しめますよ。

つけだれにはサラダチキンをプラスして、たんぱく質も食べごたえもアップさせましょう。

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作りやすくて、食べやすくて、しっかり満足感もある冷やし麺の数々。暑くて食欲がない日や、今日は何にしよう? と迷ったときには、ぜひこの“ズルい”レシピをおためしくださいね!

 

“これならできそう”感あるものだけを集めた「そうめんレシピまとめ」もブックマークをお忘れなく。

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米高騰でもあきらめない。ご飯少なめでも大満足の「ご飯ものレシピ」まとめ

米の価格に一喜一憂しがちな今日この頃……。でも、ご飯を使って手軽に作れる丼ものやチャーハンって、自炊の強い味方ですよね。

そんな食卓のお悩みを『メシ通』でご紹介してきたレシピで何とかしたい! ということで今回は、身近な食材を上手に活用して、少ないご飯の量で賢くお腹を満たす「ご飯ものレシピ」を集めました。糖質が気になる方もおためしくださいね。

 

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01:冷しゃぶが美味しくなる湯加減で「マヨポン冷しゃぶ豆腐丼」なら蒸し暑くてもするする食べられる

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山のようにそびえる冷しゃぶと豆腐に埋もれたい! 料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人さんにおすすめしてもらったのが、ご飯少なめでも満足できる「マヨポン冷しゃぶ豆腐丼」のレシピです。

たっぷりかける「マヨポンソース」は、マヨネーズとポン酢しょう油に、ごまとにんにくの風味、砂糖の甘みをプラスして、酸味とうま味、甘みのバランスがもう最高。冷しゃぶ、豆腐、ご飯のすべてに合いますよ。美味しい冷しゃぶを作るちょっとしたポイントも必見です。

 

02:トマトのうま味で鶏むね肉も野菜もガッツリ「しょうが焼き丼」のレシピ

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豚肉が定番のしょうが焼きは、鶏むね肉で作っても美味しいことを教えてくれるのがこのレシピ。淡白な味わいの鶏むね肉にしょうが風味の甘じょっぱいたれがからみ、そこにトマトのさわやかな酸味と甘み、うま味が入って、これはウマい! マヨネーズをかけて食べるのもおすすめです。もうビールもいっちゃいましょうね。

鶏むね肉とトマトで食べごたえあり、しかもキャベツのせん切りものせるので、ご飯は軽めでOKです。肉と野菜がコスパよくガッツリ食べられて、たんぱく質もしっかり摂れますよ。

 

03:ご飯はいつもの1/4、それでもがっつり満足できる「チャーハン」ができた

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チャーハンはご飯を1人分200~250g使うレシピが多いなか、こちらはわずか60g! 驚くくらいの少なさですが、木綿豆腐、卵、鶏ひき肉と合わせて、ボリューム満点のパラパラチャーハンができますよ。

レシピのポイントは、ご飯や豆腐と一緒に炒める溶き卵を、数回に分けてフライパンに流し入れること。豆腐と鶏ひき肉を卵でムラなくコーティングしてパラパラのそぼろにすると、豆腐っぽさがなくなり、チャーハン感がアップするんです。

 

04:中途半端な量のご飯があったら「ライスサラダ」に。野菜たっぷり、たんぱく質も摂れる

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管理栄養士の北嶋佳奈さんおすすめのレシピが、ご飯をサラダの具にして、ドレッシングでさっぱりと食べる「ライスサラダ」。ご飯の炭水化物、野菜のミネラルやビタミン、食物繊維はもちろん、具材を工夫すればたんぱく質までバランスよく摂れるまさに最強のひと皿です!

使うご飯は100gと少なめながら、野菜などで具沢山にしてお腹も大満足の仕上がり。そのご飯は、流水でサッと洗ってぬめりを取り、よく水気を切ってから入れることでドレッシングのからみがよくなり、味がボヤけず美味しくなりますよ。冷蔵庫で冷やして食べれば暑い日にぴったり。食欲のない日でもどんどんいけちゃいます。

野菜や合わせる具材はお好みでOK。手軽に使えて食感よし、たんぱく質が摂れる冷凍枝豆はとくにおすすめです。

 

05:暑い日はほんとこういうのでいい「きゅうりとじゃこの冷奴丼」

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見た目は少々地味ですが、おいしさはピカイチ。豆腐ときゅうりを使ったラクラク丼です。どちらも淡白な味わいの食材なのでちょっとうま味に欠けそう……。そこで、ちりめんじゃことめんつゆでうま味を、ごま油でコクをプラスするのがこのレシピのポイントなんです。たっぷりの豆腐ときゅうりで食べごたえがあって、ご飯少なめでも満足できちゃいますよ。

この冷奴丼は、卵黄をのっけて食べるのもおすすめ。鶏肉が入っていないのに、まるで親子丼のような味わいに! コクうまでやみつきになる味、ぜひおためしください。

 

06:小腹減ったなあ、から5分で作る「クッパ風マグカップスープごはん」

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迷ったら、もやし! 物価の優等生として財布にやさしく、サッと調理できる手軽さも魅力で、自炊を始めたばかりの方にも強い味方になってくれます。なかでも、豆もやし(大豆もやし)は、歯ごたえがよく、豆のうま味があり、一般的な緑豆もやしよりたんぱく質の量が多いのもうれしいですね。

その豆もやしを使った、食べごたえのある簡単スープごはんのレシピがこちら。牛肉のうま味とニラの風味がじわっと広がるスープに、豆もやしの甘みとシャキシャキ感。焼肉屋さんや韓国料理屋さんで出てきそうな一品が、マグカップ×電子レンジで作れちゃいますよ。

 

07:「サバ缶と塩昆布のコールスロー丼」は使い切れないキャベツの消費にも

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たっぷりのキャベツで、驚くほど満足感のあるサラダ丼はいかがですか。マヨネーズとレモン汁などでせん切りキャベツを和えた即席のコールスロー風サラダに、にんにくの風味、塩昆布とサバ缶(ツナ缶でもOKです)のうま味が加わってご飯と相性抜群! 塩昆布の味がなじむよう、作ってから5分ほどおくとさらに美味しくなります。

材料をそろえたらボウルで混ぜるだけ、火を使わずにできる簡単レシピ。噛むごとに感じるキャベツの甘みがあとを引きますよ。キャベツは市販のカットキャベツを使ってもOKです。

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野菜や豆腐、卵で賢く、美味しくカサ増しすれば、ご飯を減らしても物足りなさはなし! 簡単にできて洗い物が少ないレシピも多いので、忙しい日でも無理なく作れますよ。朝食、ランチ、夜食、それからちょっと小腹が減ったなあというときにもぜひおためしください。これいいな、と思ったレシピはシェアもしてもらえるとうれしいです!

 

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